宿霧潛水全攻略：行程規劃、季節選擇、證照考取、裝備準備與費用解析

我是王先生，在墾丁當了十年的潛水教練，每天帶著學員下海，看他們第一次被海龜打招呼時驚喜的樣子，總讓我覺得這份工作特別有意思。但最近越來越多學生問我：「教練，宿霧潛水真的那麼厲害嗎？」連我那群潛水老友也三天兩頭在群組裡曬照片——成群的沙丁魚像龍捲風一樣捲動、溫柔的鯨鯋從身邊擦過……實在讓人坐不住！所以上個月，我終於背上裝備飛去宿霧親身體驗。這趟回來，忍不住想和大家分享：宿霧的潛點到底有多驚艷？和墾丁的潛水有什麼不一樣？還有，如果你也想去，怎樣才能玩得像個在地潛水咖？畢竟，大海雖然到處相連，但每個地方都有它獨特的魅力啊！

宿霧潛水行程

規劃宿霧潛水行程，說簡單也簡單，說複雜也複雜。簡單在於，宿霧的潛水資源實在太豐富，跳島路線成熟；複雜在於，選擇太多，容易眼花撩亂，沒點經驗還真不好挑。關鍵是，你想要什麼？

• 經典路線 (墨寶+歐斯陸)： 這絕對是宿霧潛水行程的入門首選，也是最多人走的組合。墨寶看沙丁魚風暴，那數量真的嚇死人！(我第一次看也被震撼到，密密麻麻，像堵銀色的牆在你面前移動)。歐斯陸追鯨鯊，雖然現在爭議不少 (有些人覺得過於商業化，對鯨鯊生態有隱憂，這點我也不否認)，但能和這麼大的傢伙一起游泳，體驗還是很特別的。這個組合通常3-4天就能搞定，交通也算順。
• 媽媽拍絲瓜島 (馬拉帕斯卡島)： 這是進階一點的宿霧潛水行程。為什麼？因為這裡是長尾鯊的家！想看長尾鯊，得起大早 (通常是凌晨4、5點出發)，而且得碰運氣 (水溫、水流、鯊魚心情…)。但看到牠們優雅的身影從深藍中緩緩上升，那等待絕對值得！島本身的氣氛也更悠閒原始一些，潛點多樣性不錯。
• 班塔延島： 如果你想徹底遠離人潮，追求寧靜的海島假期兼潛水，班塔延是個好選擇。這裡的潛水點相對平緩，珊瑚花園漂亮，沉船點也有趣 (像呂宋沉船)，水質通常清澈見底。非常適合放鬆、放空，慢慢潛。但你要追求大傢伙或極致的能見度，這裡可能沒那麼戲劇化。
• 薄荷島組合： 嚴格來說薄荷不屬宿霧省，但因為從宿霧市過去太方便 (船程2小時)，很多宿霧潛水行程都會把薄荷的巴里卡薩島納進來。巴里卡薩的大斷層舉世聞名，能見度經常爆表，海龜、傑克魚風暴、珊瑚礁生態豐富得不得了。加上薄荷本身的眼鏡猴、巧克力山等陸上景點，行程會更豐富，但天數也需要拉長 (5天以上比較舒服)。

怎麼規劃你的宿霧潛水行程比較順？ 老實說，沒有標準答案。但以我帶團經驗，我會這樣建議：

• 看你的潛水經驗等級：新手或只拿OW，墨寶+歐斯陸+薄荷巴里卡薩的經典路線最安全也最滿足。AOW以上，喜歡挑戰，媽媽拍絲瓜的長尾鯊值得一試。
• 看你的假期長短：

• • 3-4天： 專攻墨寶+歐斯陸。
  • 4-5天： 墨寶+歐斯陸 + 薄荷巴里卡薩 (會有點趕但可行)，或者專攻媽媽拍絲瓜。
  • 5-7天或以上： 經典路線 + 媽媽拍絲瓜，或經典路線 + 班塔延，深度玩薄荷也不錯。時間充裕就可以靈活搭配。
• 看季節：這我們下一段馬上談。季節對宿霧潛水行程的體驗影響非常大！

很多人問我怎麼訂？找當地潛店套裝？還是自己訂？我真心建議，除非你對當地超級熟，語言也沒問題，否則找信譽好的潛店或旅行社安排套裝的宿霧潛水行程會省心很多。交通接駁、船潛安排、氣瓶裝備這些瑣事，他們都會搞定。你只需要專注在潛水和享受就好。自己搞，光是研究船班、找潛導、談價錢就夠你煩了，萬一溝通不良出狀況更麻煩。(我就遇過學員貪便宜自己找，結果船沒準時來，裝備也不足，浪費一整天…)

宿霧潛水季節

選對時間，你的宿霧潛水行程就成功了一半！菲律賓是熱帶國家，原則上全年都能潛，但差別可不小。宿霧潛水季節的關鍵在於：風向和降雨。

這裡沒太多理論，直接看我整理的經驗談：

所以，宿霧潛水季節的首選，絕對是12月到5月。特別是3月到5月，避開了聖誕、春節的超級人潮，天氣又穩定，是我的最愛。宿霧潛水季節選得好，煩惱少一半。 硬要在旺季外出發，要有心理準備人多、價高、難訂。雨季去？不是不行，賭運氣成分很高，要有備案，潛水天數別排太緊湊，行程彈性要大。

至於鯨鯊、長尾鯊這些明星生物，理論上全年都有機會看到，但宿霧潛水季節平靜時，船隻出勤率高，看到的機率自然更大。長尾鯊在媽媽拍絲瓜，據當地潛導說法，11月到隔年5月看到機率最高，但這沒有保證，海洋生物嘛，看緣分！

宿霧潛水證照

好啦，講到重點了。沒有證照，就別想進行宿霧潛水行程了 (浮潛看鯨鯊除外)。這關係到安全和玩得盡不盡興。宿霧潛水證照的要求，主要看你打算玩什麼。

• 開放水域潛水員 (Open Water Diver, OWD)： 這是入門證。拿到OWD，你才能在潛導帶領下，下到最深18米的地方。宿霧很多精華潛點 (墨寶沙丁魚、薄荷巴里卡薩的淺礁區、班塔延大部分點)，18米內都能看到很多東西了。宿霧非常多潛店提供OW課程，通常是3-4天。價格差異大，別只看便宜，教練質量和安全規範更重要！ 我聽過有廉價課程，泳池訓練草草了事，開放水域實習也隨便帶… 這錢真的不能省。
• 進階開放水域潛水員 (Advanced Open Water Diver, AOW)： 強烈推薦！宿霧很多好玩的點，深度都超過18米。巴里卡薩大斷層要下到30米才能看清全貌，長尾鯊的清潔站也在25-30米左右。AOW課程通常2天，包含深潛和導航等必修，再加幾個選修。拿到AOW (最深可到30米)，整個宿霧潛水行程的可玩性就大大打開了！很多船潛行程，也會要求潛水員至少要有AOW等級 (尤其去大深度的點)。

哪些證照在宿霧特別實用？

除了OW和AOW這兩個基礎，如果你想提升體驗：

• 高氧空氣潛水員 (Enriched Air Nitrox, EAD)： 宿霧很多船潛都是一天3-4支氣瓶。用高氧(Nitrox)可以延長你的免減壓停留時間，減少疲勞感，尤其適合連續多天的宿霧潛水行程。很多潛店都提供高氧氣瓶 (需額外付費且出示證照)。課程不難，一天就能搞定。
• 頂尖中性浮力 (Peak Performance Buoyancy, PPB)： 中性浮力是潛水最重要的技巧之一！浮力好，省氣、保護珊瑚、拍照好看、潛得更舒服。宿霧很多潛點有流，好的浮力控制也更安全。PPB是個專長課程，專門訓練這個。
• 深潛專長： 如果你對超過30米的點感興趣 (某些沉船)，就需要這個專長。

沒有證照怎麼辦？

• 體驗潛水 (Discovery Scuba Diving, DSD)： 沒證照但想試試看？潛店可以提供體驗潛水，由教練一對一或一對二全程帶領，在泳池或平靜的淺海進行，最深通常只到12米。宿霧很多度假村都提供。注意： DSD有嚴格限制，通常不包括看沙丁魚風暴、鯨鯊區域 (水流可能較複雜)，也不能參加船潛。別被不肖業者忽悠了。體驗潛和真正拿證照的自由潛，感受差非常多！

關於潛水證照的幾個提醒

• 選擇認證系統： PADI, SSI, SDI/TDI, NAUI… 都是國際認可的主流系統。選哪家其實沒太大差別，重點是教練和潛店是否可靠。
• 提前預約課程： 旺季時，好的教練課程排很滿。
• 帶證照卡和潛水日誌： 出發前確認你的證照卡在有效期內。每次潛水後，請潛導在潛水日誌簽名紀錄，這是你的潛水資歷證明。有些潛店會要求查看潛水紀錄 (尤其超過6個月沒潛的，可能會要求你做個複習潛水)。
• 潛水電腦錶： 強烈建議擁有自己的潛水電腦錶並熟悉操作。這是重要的安全裝備，租用的不見得適合你或功能正常。宿霧潛水行程中，潛導會看自己的錶，但你自己也必須監控深度、時間、免減壓極限。

宿霧潛水證照是你暢遊海底世界的通行證。 投資在學習和安全上，絕對值得。別想著跳過基礎就去挑戰深處或強流區，海洋不會跟你開玩笑。

宿霧潛水裝備

裝備是潛水員的第二生命。宿霧潛水裝備的準備，關係到你潛水的舒適度、安全性和樂趣。很多人糾結：要帶全套？還是到當地租？身為一個老屁股，我的建議是：

• 貼身、衛生、影響安全的裝備，強烈建議自備！
• 笨重、體積大、或當地租借方便便宜的，可以考慮用租的。

來份實用清單，分層次講：

強烈建議自備 (舒適、衛生、安全關鍵)

• 面鏡 (Mask)：合不合臉型、會不會漏水，差太多了！在宿霧租的面鏡，橡膠老化、刮痕多、不合臉是常態。一副合臉、防霧好的面鏡，讓你能專心享受美景而不是一直排水。多花點錢買個好面鏡，可以用很久。
• 呼吸管 (Snorkel)：雖然水肺潛水時用不到，但水面遊動、浮潛時必備。衛生考量，自備。
• 防寒衣 (Wetsuit)：宿霧水溫整年都溫暖 (攝氏26-29度)。通常穿：

• • 3mm短袖短褲防寒衣 (Rash Guard + Shorty)： 最常見，怕冷或長時間潛水可用3mm全身濕衣。
  • 水母衣/防磨衣 (Rash Guard/Dive Skin)： 非常怕熱或只是浮潛者適用，但水肺潛水建議至少穿個薄的防磨衣，防曬防刮傷。
  • 為什麼要自備？ 租的防寒衣可能不合身 (太緊勒、太鬆進水)、有異味、拉鍊壞、破損… 穿起來不舒服，保暖效果也打折。合身的濕衣讓你潛得更久更舒服。
• 潛水靴 (Booties)和 蛙鞋 (Fins)：

• • 靴子： 保護腳、踩礁石必備。租的尺寸可能不合，穿久了腳痛甚至磨破皮。
  • 蛙鞋： 合腳、效能好的蛙鞋，幫你省力、踢得更有效率，尤其遇到流的時候差異更明顯。租的蛙鞋多半是基本款，效能普通，而且尺寸選擇有限，綁帶式也可能老化斷裂 (我遇過！)。
• 潛水電腦錶 (Dive Computer)：超重要！ 前面提過了。這是監控你潛水安全的核心裝備。熟悉自己的錶，知道怎麼操作、讀懂數據，比用陌生的租用錶安全得多。潛導不可能一直盯著你的錶看。這筆錢真的不能省。
• 流鉤 (Reel/SMB + Spool + 掛鉤)：這是進階但非常重要的安全裝備。遇到強流時，流鉤可以讓你和礁石或導潛繩固定，避免被沖走。水面象拔(SMB)則是讓船隻知道你的位置，避免被船撞的關鍵！雖然潛導通常會帶，但自己帶一個備用最安心。宿霧有些點 (像薄荷巴里卡薩的某些放流潛) 是必備的。AOW以上玩家強烈建議自備並學會使用。

評估後可考慮租借 (省空間/重量)

• 調節器 (Regulator)：呼吸的裝備，當然重要。好的潛店會定期保養，租用品質通常OK。但如果你很在意衛生 (咬嘴)、或追求最佳呼吸順暢感，自備當然最好。缺點是體積重量大，攜帶較麻煩。租用前一定要試吸幾口，確認二級頭呼吸順暢、備用二級頭(Octopus)功能正常、充排氣閥沒問題。
• 浮力控制裝置 (BCD)： 租用的選擇多，通常也能找到合身的。自備BCD的好處是熟悉所有口袋、D扣環位置和充排氣閥操作，比較順手。租用時務必試穿，確認合身、氣囊沒明顯破損、充排氣閥反應正常。
• 氣瓶 (Tank)： 當然是當地租用。注意潛店提供的氣瓶是否灌滿、閥門規格是否和你調節器匹配 (通常是國際通用的Yoke/K閥)。高氧氣瓶需額外付費並出示證照。

其他用品

• 潛水手套： 個人習慣。保護手部防刮傷，但也可能降低觸感。有些地方 (如泰國部分保護區) 禁用。宿霧通常可用，看個人。
• 潛水帽/頭套： 頭部散熱快，怕冷的人戴著會舒服很多。
• 叮叮棒 (Dive Pointer/Stick)： 方便指向生物或輕輕撥開障礙物 (千萬別戳生物或珊瑚！)，也可在沙地上穩定身體。非必要但好用。
• 水下相機： 記錄美好瞬間！記得買好防水殼、浮力臂，並熟悉操作。別為了拍照忽略潛伴和安全！Gopro是常見選擇。
• 防曬用品： 注意！ 使用對珊瑚礁友善 (Reef Safe) 的物理性防曬 (氧化鋅、二氧化鈦成分)，避免含有氧苯酮 (Oxybenzone)、甲氧基肉桂酸辛酯 (Octinoxate) 等有害化學成分的防曬乳。最好還是穿防磨衣物理遮蔽。
• 個人藥品： 暈船藥、腸胃藥、防水OK繃、個人特殊藥品必帶。

宿霧潛水裝備租借費用： 這落差很大，從便宜的背包客潛店到高級度假村潛店都有。一般來說，單日租全套裝備 (不含電腦錶)，可能在 ₱500 – ₱1500 披索 之間 (約台幣300-900)。只租部分裝備 (如只租BCD+調節器) 會便宜些。電腦錶單租一天可能要 ₱300 – ₱700 披索 (約台幣180-420)。事先問清楚價格和包含項目！ 有些套裝行程會包含基本裝備租用費。租裝備時務必仔細檢查，確認功能正常再簽收。宿霧潛水裝備的妥善率，也是選擇潛店的重要指標。

宿霧潛水費用

終於來到現實問題：宿霧潛水行程要花多少錢？老實說，這範圍可以差很大！從背包客玩法到奢華度假都有。我盡量拆解，讓大家心裡有個譜。這裡的費用估算，以中位數、追求一定安全性與舒適度為基準，幣別用 新台幣 (TWD) 和 菲律賓披索 (PHP) 同時標示 (匯率抓 1 PHP ≈ 0.6 TWD，實際請以當下匯率為準)。

主要花費項目

• 國際機票：

• • 台北/高雄 – 宿霧麥克坦機場 (CEB)。廉航 (如亞航、宿霧太平洋) 促銷時來回 NT$5,000 – $8,000 有機會。傳統航空 (如長榮、華航) 或無促銷時， NT$8,000 – $15,000+ 都有可能。宿霧潛水季節旺季 (尤其過年) 票價最貴！早訂是王道。
• 當地交通：

• • 機場接送： 機場到市區/碼頭，計程車/Grab約 ₱300-₱600 (NT$180-$360)。預訂接送服務較方便但稍貴。
  • 島嶼間交通：
    • 船票： 宿霧市到薄荷塔比拉蘭碼頭 (Tagbilaran) 或媽媽拍絲瓜的瑪雅碼頭 (Maya)，快船約 ₱500 – ₱1,000 / 人 (NT$300-$600)。宿霧市到班塔延的航線較少船公司，價格類似。
    • 島上交通： Tricycle (三輪車)、摩托車、包車。短程Tricycle約 ₱50-₱150/人 (NT$30-$90)。包車一天約 ₱2,500 – ₱4,000 (NT$1,500-$2,400)，看距離和人數分攤。班塔延島內交通以Tricycle為主。墨寶、歐斯陸點與點間通常需要Tricycle或步行。
• 住宿：

• • 背包客棧/經濟型民宿： 床位或簡易房， ₱500 – ₱1,500 / 晚 (NT$300-$900)。適合預算優先者。
  • 中階度假村/潛水度假村： 乾淨舒適有冷氣、獨立衛浴， ₱1,500 – ₱4,000 / 晚 (NT$900-$2,400)。最普遍的選擇。
  • 高級度假村/五星酒店： ₱4,000+ / 晚 (NT$2,400+)。薄荷Alona Beach或某些島嶼有豪華選擇。
  • 地點影響價格：Alona Beach (薄荷)、歐斯陸海濱第一排通常最貴。墨寶、媽媽拍絲瓜、班塔延相對便宜些。
• 餐飲：

• • 當地小攤/平價餐廳： 一餐約 ₱150 – ₱300 (NT$90-$180)。菲式簡餐、烤雞飯、炒麵等。
  • 中階餐廳/度假村餐廳： 一餐約 ₱300 – ₱700 (NT$180-$420)。選擇較多，可能包含西式、菲式、海鮮。
  • 高級餐廳： ₱700+ / 餐 (NT$420+)。海鮮大餐可能破千披索。
  • 一天抓 ₱600 – ₱1,500 (NT$360-$900) 是合理的餐飲預算。
• 簽證： 台灣護照免簽證費，可停留30天。記得印出eTravel電子申報QR Code (出發前72小時內填好[https://etravel.gov.ph])。

• 潛水相關費用 (核心！)
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• • 體驗潛水 (DSD)： 通常含1-2潛，全套裝備和教練，約 ₱3,500 – ₱4,500 (NT$2,100-$2,700)。地點受限。
  • 休閒潛水 (Fun Dive)：
    • 單潛： 價格差異大！看地點、船程遠近。通常 ₱1,000 – ₱2,500 / 潛 (NT$600-$1,500)。歐斯陸鯨鯊潛水通常最貴 (約 ₱1,500 – ₱2,500/NT$900-$1,500)，因為包含保育費。
    • 包套： 最划算！例如一天3潛含午餐、飲水、裝備 (不含電腦錶)，常見價格 ₱2,500 – ₱4,500 / 天 (NT$1,500-$2,700)。潛店、地點、是否含裝備影響價格。薄荷Alona Beach的包套價通常偏高。
    • 裝備租用： 如前所述，全套約 ₱500 – ₱1,500 / 天 (NT$300-$900)。電腦錶另加 ₱300 – ₱700 / 天 (NT$180-$420)。
    • 潛導小費： 非強制但國際慣例，表示對服務的肯定。一天結束後給，建議 ₱200 – ₱500 / 天/潛水員 (NT$120-$300)。服務好、帶你看到好東西，多給點也合理。
  • 課程費用：
    • OWD： ₱18,000 – ₱28,000 (NT$10,800-$16,800) 是常見範圍。價格差異反映教練經驗、學生人數、裝備新舊、潛點選擇等。別只看最低價！
    • AOW： ₱12,000 – ₱18,000 (NT$7,200-$10,800)。
    • 高氧課程： ₱5,000 – ₱8,000 (NT$3,000-$4,800)。

宿霧潛水費用總估算 (不含機票簽證)

這裡提供幾種常見行程組合的 每人 估算 (台幣)：

省錢小撇步 & 花費陷阱

• 省錢：
  • 避開宿霧潛水季節絕對旺季 (聖誕、新年、過年)。
  • 早鳥預訂機票和住宿。
  • 選擇背包客棧或當地人經營的民宿。
  • 多利用當地平價小吃 (Jollibee, Mang Inasal)。
  • 潛水包套行程通常比單潛便宜。
  • 自備關鍵裝備 (面鏡、蛙鞋、防寒衣、電腦錶) 省下租借費。
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• 花費陷阱：
  • 超低價潛水課程/行程： 小心偷工減料！教練學生比過高、潛點差、裝備老舊或不保養、安全規範鬆散。安全無價！宿霧潛水費用過低絕對是警訊。
  • 旺季臨時訂房/潛水： 沒房、沒船位，或被哄抬價格。
  • 碼頭/機場的計程車亂喊價： 堅持跳表 (By Meter) 或用Grab叫車。
  • 潛店額外收費名目： 問清楚總價包含什麼？國家公園/保育費？碼頭費？午餐飲水？氣瓶配重？裝備租用是否全包？避免結帳時才發現一堆沒說的費用。
  • 裝備損壞賠償糾紛： 租裝備時仔細檢查並記錄現有損傷，最好拍照存證。簽收單要看清楚條款。
  • 潛水電腦錶操作不熟： 導致潛水計劃錯誤或潛導困擾。熟悉自己的錶！
  • 歐斯陸鯨鯊潛水爭議費用： 確認費用包含項目 (保育費、船費、潛導費)，以及下水規則 (是否保證看到、下水時間限制)。

参考文章：瑞士雪境-宿霧旅遊全攻略：行程推薦、季節選擇、費用解析、必買清單及注意事項 | 優質旅行社推薦。
                  潛水紀行-綠島潛水全攻略｜季節×潛點×考照×費用×住宿×安全守則。
                  潛水紀行-菲律賓潛水全攻略：季節選擇、勝地推薦、行程規劃、證照考取、費用解析與注意事項。