仙本那潛水全攻略：季節選擇×課程費用×裝備住宿注意事項一次看

我是王先生，一個在墾丁海邊生活了十幾年的潛水教練。每天睜開眼就是蔚藍的太平洋，但心裡總惦記著馬來西亞那個像夢一樣的地方——仙本那。第一次去那裡潛水時，我被震懾到了：玻璃海水的能見度、成群的梭魚風暴、像空中花園一樣的珊瑚礁……這些年帶學生在墾丁下水時，總會忍不住對比兩地的海底風景。這篇文章，想用我的潛水日誌和照片，帶你們看看仙本那為什麼被稱為「潛水者的天堂」。當然，也會分享些實用資訊，像是怎麼避開觀光客潮、哪些潛點連當地導遊都私藏。如果你也愛海，我們水裡見！

仙本那潛水季節：挑對時間，魚群自動來報到

說到來仙本那潛水，時間選錯，整個體驗真的會大打折扣！仙本那潛水季節絕對是首要考量點。我常被問：「教練，到底幾月來最好？」老實說，沒有百分百完美，但避開東北季風（11月到隔年2月）是鐵則。這段時間風浪大，出海顛簸到你懷疑人生，能見度也常像霧裡看花。仙本那潛水季節的黃金期公認是3月到10月，尤其4月到6月跟9月到10月，天氣穩得像老友重逢，海水通透得能一眼望穿30米，水溫舒舒服服的28-30°C，連怕冷的學員都說讚。仙本那潛水季節選對了，大東西（鯨鯊、曼波魚機會大增）和小東西（豆丁海馬、火焰烏賊）都會熱情迎賓。

不過啊，旺季人潮洶湧也是事實。特別是詩巴丹名額，搶破頭！我去年帶一團，有個學員提前半年預訂才拿到許可證，差點哭出來。仙本那潛水季節雖好，但熱門度假村和潛店務必提早至少3-6個月敲定，尤其是計劃考證或衝詩巴丹的朋友。別嫌我囉嗦，仙本那潛水季節挑得好，你的錢包和心情才會雙贏！另外，別被”全年可潛”的廣告迷惑，雨季（尤其11-1月）的潛水體驗，真的大打折扣，水流強、能見度低，對新手不友善。

(王教練真心話：別不信邪！硬要在11-2月來，就做好一半時間在岸上”望洋興嘆”的心理準備，潛店老闆笑呵呵，你的假期泡湯湯…)

仙本那潛水課程：考證？Fun Dive？別傻傻分不清

仙本那絕對是潛水愛好者的天堂，無論你是菜鳥想入門，還是老手想精進。仙本那潛水課程選擇多到眼花撩亂，但怎麼挑？先問自己：目標是什麼？純體驗？拿執照？專長進修？這裡主流課程大概分幾類：

• 體驗潛水 (DSD)： 沒證照也能玩！教練一對一或一對二牽著你，下到最多12米。馬達京、卡帕萊周圍的珊瑚花園就夠驚豔。適合時間有限、想試水溫的朋友。價格通常含裝備和教練費。仙本那潛水課程入門首選，壓力小。
• 開放水域潛水員 (OW)： 潛水世界的駕照。理論+平靜水域練習+4次開放水域潛水。學完能與潛伴自主下到18米。仙本那很多潛店OW教學集中在馬布島或平台附近的淺水區，環境相對友善。通常3.5-4天搞定。仙本那潛水課程裡最受歡迎的基礎證照。
• 進階開放水域潛水員 (AOW)： OW升級版。著重5次專長潛水（深潛、導航必選，其他如頂尖中性浮力、放流、夜潛任選）。學完能下到30米，應對更複雜環境。仙本那潛水課程進階必備，解鎖更多潛點（詩巴丹門檻之一）。
• 專長課程： 高氧、深潛、沉船、水下攝影…想精進特定技能就選這個。仙本那環境很適合練習。

選潛店關鍵看什麼？ 看PADI/SSI認證？這是基本。更該看教練資歷和耐心！新手常緊張，遇到不耐煩或只顧自己拍照的教練，體驗毀一半。我見過太多學員抱怨教練放生他們。仙本那潛水課程尤其OW/AOW，務必查評價，特別留意關於教練的描述。學員/教練比例也很重要，小班制（1:2或1:4）品質通常好很多。

(個人慘痛見聞：去年朋友貪便宜報了鎮上某家”瘋狂特價”的OW，結果6個學生擠1個疲於奔命的年輕教練，平靜水域練習像在打仗，學得不扎實，後來在Fun Dive時中性浮力超差，差點毀了一片珊瑚，被潛導嚴厲警告… 所以，別只看價格！) 仙本那潛水課程教練素質和師生比，直接決定你的學習成效和安全。

仙本那潛水費用：錢花刀口，別當冤大頭！

好啦，大家最關心的錢包問題來了。仙本那潛水費用落差極大，從超便宜到頂級奢華都有。錢怎麼花才聰明？先拆解主要開銷：

• 課程費用：

  • 體驗潛水 (DSD): 通常單次約RM 250-350 (馬幣) 不等。包含裝備、教練、1-2潛。有的度假村套餐會包。
  • 開放水域 (OW): 市場價約RM 1200-1800。價格差異在潛店規模、師生比、是否含住宿/餐、教材費另計？(有的低價陷阱會說課程費低，但教材、註冊費加起來更貴)。 仙本那潛水費用的基礎大宗。
  • 進階 (AOW): 約RM 1000-1400。同樣看師生比和包含內容。
  • 專長課程： 每項約RM 800-1200。

• Fun Dive 潛水包： 沒課程，純潛水。

  • 仙本那鎮出發： 價格較實惠。一天通常3潛，包船、氣瓶、配重、潛導。費用約RM 250-400/天 (不含裝備租金)。
  • 度假村出發 (馬布、卡帕萊等)： 價格較高，但方便。一天2-3潛，通常包裝備、住宿餐飲。費用已含在昂貴的套餐內。單算潛水成本不划算，買的是整體體驗。
  • 詩巴丹許可潛水： 重點！費用天差地遠！關鍵在”詩巴丹許可證”。政府每天限量120多張，被潛店/度假村壟斷持有。
    • 透過仙本那鎮潛店購買：單日3潛約RM 800-1200，可能不含裝備租金和碼頭費。要非常非常早預定！有時得打包購買幾天普通潛水才能換一張詩巴丹名額。這是仙本那潛水費用中的高價項目。
    • 入住持有配額的頂級度假村 (如SWV、MWB、Kapalai)：通常保證住客有1天詩巴丹名額（費用已含在昂貴的套餐價裡，算下來單日潛水成本極高，但省去搶票煩惱）。

• 裝備租金： 如果沒自備或課程/套餐沒包。仙本那鎮潛店租全套約RM 60-100/天。度假村更貴。BCD、調節器、電腦錶分開租更不划算。仙本那潛水費用裡容易被忽略的成本。

• 其他雜費： 碼頭稅 (每天約RM 10-15)、海洋公園保育費 (潛水天數計，約RM 30起跳)、小費 (給船工、潛導，非強制但建議，一天RM 10-20算合理)。

王教練省錢密技：

• 自備基礎裝備最省： 面鏡、呼吸管、潛水靴、電腦錶。尤其面鏡合不合臉差異巨大！租的不合臉狂進水，毀掉整趟潛水。電腦錶自用更安心。這筆投資值得。
• 仙本那鎮住宿+潛水CP值高： 省下度假村費用，專注潛水。缺點是每天要坐船出海 (單程約45-60分鐘到馬布島附近潛點)。住宿選擇多，背包客棧到舒適旅館都有。仙本那潛水住宿彈性大。
• 避開”詩巴丹陷阱”： 對潛水老鳥，詩巴丹絕對震撼。但新手或預算有限者，仙本那周邊潛點 (馬布島、卡帕萊、馬達京) 已經非常精彩！滿佈軟珊瑚、海龜、魚群風暴… 不必盲目追求詩巴丹。仙本那潛水費用若卡太緊，不如把預算花在更多天數的普通潛水，更盡興。
• 淡季撿便宜？ 理論上雨季(11-2月)可能有折扣… 但天氣風險高，可能潛不到幾天，仙本那潛水季節不對，反而更浪費錢！不推薦。

(我個人偏好：自備面鏡、電腦錶、潛水靴。住仙本那鎮上舒適的民宿，選評價好、師生比合理的潛店訂潛水包。詩巴丹？幾年才去一次當犒賞，平常馬布島的微距世界就夠我玩很久了！)

仙本那潛水裝備：自己的最安心，租用的要睜大眼

裝備是潛水安全的根本。仙本那潛水裝備怎麼準備？分”強烈建議自備”和”可租用”兩大類：

強烈建議自備（舒適、衛生、安全關鍵）：

• 面鏡 (Mask)： 重中之重！租的面鏡不合臉型，輕則不斷進水煩死你，重則影響安全（一直忙著排水無法注意環境）。務必買適合自己臉型的，出發前多試戴幾款。貼合度比品牌重要多了！
• 呼吸管 (Snorkel)： 個人衛生考量。雖然Fun Dive不一定用到，但水面游動或浮潛時還是需要。簡單便宜，自備吧。
• 潛水靴 (Booties)： 保護腳踝和腳底。上下船、岸潛踩礁石必備。租的尺寸可能不合腳，磨破皮或太鬆不跟腳很痛苦。建議買3mm或5mm。
• 電腦錶 (Dive Computer)： 潛水安全的核心裝備！監控深度、時間、免減壓極限、安全停留、上升速度。租的錶你可能不熟悉操作，或電池沒電、功能異常風險。用自己熟悉的錶最安心。這錢不能省！仙本那潛水裝備投資的首選。
• 防寒衣 (Wetsuit)： 仙本那水溫雖暖，但一天潛3-4支，或怕冷的人，還是需要。3mm短袖或全身款足夠。租的防寒衣可能老舊、不合身、有異味… 自備衛生舒適度高很多。尤其皮膚敏感者更要自備。

可考慮租用（但務必仔細檢查）：

• 浮力控制裝置 (BCD)： 體積大。租用時重點檢查：充排氣閥是否順暢？快卸扣是否正常？肩帶、腰帶調節是否順滑？有無明顯破損洩漏？
• 調節器 (Regulator)： 生命維持裝備！重中之重！檢查：一級頭接頭是否乾淨無鏽？二級頭呼吸是否順暢不卡？備用二級頭（Octopus）功能正常？按壓排氣鈕是否正常？潛店是否有定期保養記錄？(王教練碎念：我絕對不會租用看起來很老舊或保養紀錄不明的調節器！寧願多付點錢租好一點的店家的新裝備)。
• 氣瓶 (Tank)： 潛店提供。注意檢查氣瓶檢測標籤是否在有效期內（通常每幾年要檢測一次）。
• 配重 (Weights)： 潛店提供。根據你的裝備和下潛需求調整重量。
• 腳蹼 (Fins)： 體積也大。租用時檢查帶扣是否牢固？橡膠有無老化裂痕？試穿合腳度？

仙本那潛水裝備租用注意事項：

• 潛店信譽優先： 別只貪便宜。選規模大點、評價好的潛店，裝備較新、保養較確實。問清楚裝備品牌和大概使用年限。仙本那潛水裝備品質良莠不齊。
• 下水前仔細測試： 在岸上或淺水區，把BCD充氣、排氣試幾次，呼吸調節器幾下，確保一切運作順暢。有問題馬上要求更換！
• 船潛攜帶備用面鏡帶/小配件： 萬一面鏡帶斷了或小零件遺失，有備無患。

(親身經歷：帶過一個學員租的BCD，第一潛沒事，第二潛充氣閥居然卡死，一路充氣停不下來，幸好在水淺處加上他冷靜，我們快速處理了。事後發現那件BCD老舊，潛店維修馬虎… 嚇出一身汗！從此對租用裝備檢查更龜毛。) 仙本那潛水裝備事關安全，真的不能馬虎。

仙本那潛水注意事項：安全玩海底，環保愛珊瑚

潛水是享受，但安全永遠擺第一！加上仙本那生態珍貴，有些規矩務必遵守。這些仙本那潛水注意事項，請刻在腦海裡：

安全守則 (命只有一條！)

• 誠實告知健康狀況： 填寫潛水醫療問卷別隱瞞！有心臟病、氣喘、嚴重耳鼻問題、近期手術或感冒，務必誠實告知潛店和教練。必要時需醫生開具適潛證明。別拿生命開玩笑！仙本那潛水注意事項第一條。
• 認真聽潛導簡報 (Briefing)： 別以為是老鳥就放空！每次潛水前，潛導會說明潛點深度、水流狀況、地形、路線、停留時間、集合點、手勢、注意生物等。關乎你待會兒在水下怎麼玩和安全回來。仙本那有些點流強（如詩巴丹的Barracuda Point），務必聽清楚！
• 計劃潛水，潛水按計劃 (Plan Your Dive, Dive Your Plan)： 下水前和潛伴確認最大深度、潛水時間、氣瓶殘壓折返點、安全停留要求。下水後別擅自脫隊或改變計劃。電腦錶是你的好幫手。
• 維持良好中性浮力： 這是潛水最重要的技術！避免撞擊珊瑚（會死掉！）、避免揚沙（遮蔽視線）、節省氣瓶消耗。練習、練習、再練習！保持水平 trim 姿勢。仙本那潛水注意事項中最能保護環境也保護自己的技巧。
• 隨時留意殘壓錶： 養成習慣，每幾分鐘就看一次。預留足夠氣量（通常是50 bar / 500 PSI）回到水面，並完成安全停留。別等到警報響才慌張。
• 緩慢上升 + 安全停留： 結束潛水上升時，速度絕不能超過每分鐘18米（電腦錶會警示）。在5米處做3-5分鐘安全停留，讓身體排出多餘氮氣，減少減壓病風險。抓緊浮球繩或懸浮。
• 潛水後禁飛時間： 單次潛水後建議等待至少12小時再搭飛機；一天多次潛水後至少等待18小時；連續多天潛水後等待至少24小時。這非常重要！仙本那潛水注意事項中關於飛行安全的鐵律。

環保守則 (留給後代美好海底)

• 絕對禁止觸碰任何海底生物！ 珊瑚極其脆弱，你輕輕一碰可能殺死它；有些生物有毒（如石頭魚、獅子魚、海膽）。只帶走照片和回憶，不留垃圾，不帶走任何”紀念品”（貝殼、珊瑚碎片）。
• 保持距離觀察： 用眼睛看，別追趕生物（如海龜、鯊魚）。過度追逐會讓它們緊迫。
• 絕不餵魚！ 破壞生態平衡，讓魚類失去覓食能力，行為異常甚至攻擊潛水員。
• 小心你的裝備： 確保二級頭、備用二級頭、儀表、相機不要垂下去拖到珊瑚。蛙鞋踢水控制好，避免”直升機踢”揚沙或踢斷珊瑚。仙本那潛水注意事項中維護環境的具體行動。
• 選擇物理性環保防曬： 一般化學防曬乳（含Oxybenzone等成分）會殺死珊瑚幼蟲、導致珊瑚白化。下水前至少半小時塗抹”Reef Safe”的物理性防曬（主要成分Zinc Oxide或Titanium Dioxide）或更推薦穿水母衣物理防曬。仙本那部分地區已開始禁用有害防曬。
• 帶走你的垃圾（包含果皮）！ 船上、岸上都不亂丟。看到海底垃圾，在確保自身安全和技術允許下，可順手撿起帶回。

(親眼所見的痛：曾在馬布島一個潛點，看到整片鹿角珊瑚林被破壞，斷肢殘骸。船家說是某團潛水員浮力控制差加上追海龜亂踢造成的… 真心疼！) 嚴格遵守仙本那潛水注意事項，我們才有永續的海底仙境。

仙本那潛水住宿：從背包床位到水上皇宮，豐儉由人

玩累了總要有個地方休息充電。仙本那潛水住宿選擇多元，主要分兩大類，適合不同預算和需求的朋友：

類型一：仙本那鎮上住宿 (CP值首選)

• 優點：
  • 價格實惠： 背包客床位一晚RM40起跳，乾淨舒適的旅館/民宿 (如Seafest Hotel, Sipadan Inn 2, 夏日麼麼館、那本仙境童話等) 一晚約RM100-250就有不錯的選擇。
  • 吃飯方便選擇多： 鎮上海鮮餐館（如肥媽、漁港）、馬來餐、華人餐、速食應有盡有，價格親民。晚上還能逛逛市集。
  • 潛店選擇多： 鎮上聚集了數十家潛店，方便比價、報名課程或Fun Dive套餐。行程彈性大，哪天想休息不潛也行。
  • 交通便利： 機場往返、去碼頭都方便。
• 缺點：
  • 每天需坐船出海： 到主要潛點（馬布島、卡帕萊等）船程約45-60分鐘。暈船者比較辛苦。
  • 住宿環境較普通： 大多是功能性住宿，較少度假氛圍。部分區域晚上較吵鬧。
  • 看不到無敵海景： 鎮上景觀就是一般小鎮風光。
• 適合對象： 預算有限、潛水為主、喜歡體驗當地生活、注重行程彈性、不介意每天坐船的朋友。仙本那潛水住宿的精省派代表。

(我的日常選擇：帶學員或自己Fun Dive時，我大多住鎮上口碑好的潛水旅館，省下來的錢多潛幾支或吃海鮮大餐更實際！)

類型二：離島水上屋度假村 (夢幻享受派)

主要集中在馬布島 (Mabul Island)、卡帕萊島 (Kapalai Island)。頂級的有：西巴丹水上屋 (Sipadan Water Village – SWV)、馬布島水上屋 (Mabul Water Bungalows – MWB)、卡帕萊度假村 (Kapalai Dive Resort)。奢華的有：馬布島Smart度假村、婆羅洲度假村。

• 優點：
  • 無敵海景： 醒來就面對玻璃海，跳下屋就能浮潛。真正的”水上天堂”體驗。仙本那潛水住宿的夢幻代言。
  • 潛水超方便： 通常有私家碼頭，出海快（馬布周邊潛點船程5-15分鐘），甚至有些潛點就在度假村門口（岸潛！）。有的度假村保證詩巴丹名額（需入住天數夠）。
  • 一價全包 (All Inclusive)： 費用通常含住宿、三餐（甚至下午茶）、非酒精飲料、無限岸潛/Fun Dive次數（氣瓶、配重、潛導）、裝備租用、機場接送。省心！
  • 私密、安靜、放鬆： 遠離塵囂，純粹度假氛圍。
• 缺點：
  • 價格昂貴： 每晚價格輕鬆破千甚至數千馬幣（人均）。是鎮上住宿的數倍至十數倍！仙本那潛水住宿中的奢侈品。
  • 餐飲選擇有限： 固定餐廳Buffet，選擇較少，吃幾天可能膩。口味見仁見智。
  • 行程較單一： 在島上活動範圍受限，除了潛水、浮潛、發呆，選項不多。離開度假村需額外付費安排。
  • 潛點選擇受限： Fun Dive通常以鄰近潛點為主（馬布、卡帕萊、詩巴丹如有名額），較少跑遠點（如馬達京）。詩巴丹名額非100%保證，需視度假村配額和入住安排。
• 適合對象： 預算無上限、追求頂級度假體驗、重視方便私密、想圓夢水上屋、願意為詩巴丹機會買單的朋友。仙本那潛水住宿的頂級享受。

(坦白說：我個人覺得CP值不高。同樣預算，我寧願住鎮上，把錢花在更多天數潛水+升級裝備+吃香喝辣。但蜜月或慶祝特別紀念日，住個1-2晚體驗水上屋，確實浪漫難忘。)

類型三：馬布島上平價民宿/潛店住宿

馬布島上除了奢華度假村，也有很多當地人經營的平價民宿 (Homestay) 或以潛水為主的簡樸旅舍（如Borneo Divers Mabul Resort, Scuba Junkie Mabul Beach Resort）。

• 優點： 價格介於鎮上和奢華度假村之間。推開門就是海灘，出海潛水超近（船程5-10分鐘到馬布潛點）。較有當地風情。部分住宿潛水套餐價格划算。
• 缺點： 住宿條件普遍較基本（乾淨但簡樸），餐飲選擇少且簡單。島上生活機能差（買東西不便），晚上較無聊。部分區域環境衛生有待加強。
• 適合對象： 預算中等、想體驗離島生活、潛水狂熱份子（潛完就休息）、對住宿豪華度要求不高者。仙本那潛水住宿的折衷選擇。

選擇攻略：

• 錢優先？ 果斷選仙本那鎮。
• 體驗優先不差錢？ 選頂級水上屋度假村 (卡帕萊、SWV、MWB)。
• 想近潛點又不想太貴？ 研究馬布島潛店住宿/Borneo Divers。
• 詩巴丹是終極目標？ 直接鎖定持有詩巴丹配額的頂級度假村並確認入住天數能保證名額，且提早半年以上預訂！或找鎮上信譽好、有配額的潛店非常早預訂打包行程。

(小提醒：不論住哪，防蚊液必備！仙本那蚊子很熱情…) 仙本那潛水住宿地點決定假期節奏，選適合自己的最重要。